فراخ دايت

1. كوب زبادى .
2. ملعقتين كمون صغيرين .
3. ملعقه كبيره لمون .
4. فصين توم مهروسين .
5. ملعقه كبيره كزبره .
6. 4 صدور فراخ مخليين ومنزوعين الجلد .

نخلط الزبادى والبهارات فى طبق .
نحط صدور الفراخ فى التتبيله لغايه ما تتشرب لمدة 4 ساعات فى التلاجه .
نحط الفراخ فى صينيه مدهونه قليلا ونحط عليها شويه من التتبيله .
ندخله الفرن فى درجه حراره 200 لحد مايحمر .
و بالهنا والشفا عليكم يا حلوين .
لو جربتوها وعجبتكم ابقوا اكتبولى .